Menu Semanal

Planificacion de comidas equilibradas para la semana

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6565 kcal totales 938 kcal/dia promedio

Lunes

Desayuno
Ensalada Oriental con Verduras Mixtas y Salsas Exóticas 185 kcal
Comida Ensalada Cesar
Ensalada Cesar 380 kcal
Cena Lentejas Tradicionales con Taquitos de Jamón en Olla Express
Lentejas Tradicionales con Taquitos de Jamón en Olla Express 285 kcal

Martes

Desayuno Ensalada Cesar
Ensalada Cesar 380 kcal
Comida Lentejas Tradicionales con Taquitos de Jamón en Olla Express
Lentejas Tradicionales con Taquitos de Jamón en Olla Express 285 kcal
Cena Tortilla Espanola
Tortilla Espanola 320 kcal

Miercoles

Desayuno Tortilla Espanola
Tortilla Espanola 320 kcal
Comida Tortilla Espanola
Tortilla Espanola 320 kcal
Cena Ensalada Cesar
Ensalada Cesar 380 kcal

Jueves

Desayuno Lentejas Tradicionales con Taquitos de Jamón en Olla Express
Lentejas Tradicionales con Taquitos de Jamón en Olla Express 285 kcal
Comida
Ensalada Oriental con Verduras Mixtas y Salsas Exóticas 185 kcal
Cena
Ensalada Oriental con Verduras Mixtas y Salsas Exóticas 185 kcal

Viernes

Desayuno
Ensalada Oriental con Verduras Mixtas y Salsas Exóticas 185 kcal
Comida Paella Valenciana
Paella Valenciana 520 kcal
Cena Lentejas Tradicionales con Taquitos de Jamón en Olla Express
Lentejas Tradicionales con Taquitos de Jamón en Olla Express 285 kcal

Sabado

Desayuno Ensalada Cesar
Ensalada Cesar 380 kcal
Comida Ensalada Cesar
Ensalada Cesar 380 kcal
Cena Tortilla Espanola
Tortilla Espanola 320 kcal

Domingo

Desayuno Tortilla Espanola
Tortilla Espanola 320 kcal
Comida Lentejas Tradicionales con Taquitos de Jamón en Olla Express
Lentejas Tradicionales con Taquitos de Jamón en Olla Express 285 kcal
Cena Ensalada Cesar
Ensalada Cesar 380 kcal

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